هشاشة العظام
ما هي هشاشة العظام؟
هشاشة العظام تعني انخفاض كثافة العظم وضعف بنيته، مما يجعل العظم أكثر عرضة للكسر. وقد تكون بلا أعراض لفترة طويلة، ثم تظهر على شكل:
- كسر بعد سقوط بسيط
- آلام ظهر أو انحناء تدريجي (خصوصًا مع انضغاط الفقرات)
- ضعف وثقل بالحركة مع الخوف من الوقوع
المتابعة الطبية مهمة لتقييم كثافة العظم والعلاج المناسب، والعلاج الطبيعي يكون داعمًا لتحسين الحركة والأمان.
متى تحتاج علاج طبيعي لهشاشة العظام؟
تشخيص هشاشة أو نقص كثافة عظام
خوف من السقوط أو سقوط متكرر
ضعف في العضلات أو توازن غير مستقر
آلام ظهر أو تيبّس مع قلة حركة
صعوبة في القيام والجلوس أو صعود الدرج
فترة طويلة بدون نشاط أدت لضعف عام
ملاحظة مهمة: إذا كان هناك ألم شديد مفاجئ، أو اشتباه كسر، أو سقوط قوي—يجب مراجعة الطبيب فورًا قبل الاستمرار بالتمارين.
أهداف العلاج الطبيعي:
- تمارين تقوية تدريجية للأرجل والجذع لتحسين الثبات
- تمارين اتزان ومنع السقوط
- تمارين وضعية (Posture) لتقليل الانحناء وتحسين القوام
- تدريب وظيفي للحركة اليومية بأمان (القيام/الجلوس/الدرج)
- إرشادات منزلية لتقليل السقوط (ترتيب الممرات، إضاءة، أحذية مناسبة)
- برنامج تمارين بسيط وواضح للاستمرار بين الجلسات
لماذا العلاج المنزلي مفيد لهشاشة العظام؟
لأن الهدف الأساسي هنا هو الأمان وتقليل السقوط داخل البيت—وهو المكان الأكثر حدوثًا للسقوط.
داخل المنزل ندرّب المريض على الحركة الواقعية، ونصحّح وضعيات الجلوس والوقوف، ونقترح تعديلات بسيطة تقلل الخطر وتزيد الثقة بالحركة.
- راحة تامة داخل بيتك
- نتائج أسرع بسبب الالتزام المنتظم
- خصوصية وبيئة مريحة
- مناسب لكبار السن والإصابات الحادة
- خدمة تصل إلى كل المناطق بوقت سريع
احجز الآن وابدأ رحلة التعافي مع فريقنا المختص!