انضغاط الفقرات

لأن أكبر تحديات هذه الحالة تحدث في البيت:
القيام من السرير، دخول الحمام، الجلوس على الكنب، صعود الدرج، وحمل الأشياء، داخل المنزل ندرّبك على الحركة الآمنة في “نفس” الأماكن التي تواجهك يوميًا، ونقترح تعديلات بسيطة تقلل الألم وتزيد الأمان.